今年も半分が終わりましたね。

そして梅雨も明けたとの事で、暑い夏がやってきます。

汗をかいたりすると、どうしても口呼吸になってしまう時もあると思われますが、

なるべく鼻呼吸をしてください！

 

なぜでしょうか？　それは…

 

口呼吸のデメリット

・口臭の原因

・むし歯になりやすい

・歯周病になりやすい

・ドライマウス（唾液の分泌量の低下）

・口や舌の筋力不足

 

鼻呼吸のメリット

・風をひきにくい

・免疫力のアップ

・質の良い睡眠

・小顔効果

 

口呼吸はいいことがありません。

なるべく鼻呼吸を心がけて、健康とスマイルを手に入れましょう！

 

自分はどうなんだろう？と疑問に思った方は是非当院にいらしてください。

相談だけでも対応させていただきます。

 

口呼吸かわからない時のセルフチェック！

あてはまる物が多ければ口呼吸の可能性？！

1. 口内炎が出来やすい
2. 歯列不正になりやすい
3. 口が乾燥する
4. 音をたてて食べる
5. 口が半開きになる
6. 口を閉じると顎の先にシワができて「梅干し」になる